طرق سريعة لتضييق المهبل , تمارين لتضييق المهبل
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تلجأ اليها المرأة لتضييق المهبل
بدلا من الطرق والأدويه التي تسبب بعض الاعراض الجانبية ومن أهم الطرق الطبيعية
هي الاستمرار على بعض التماريين مثل تمرين رفع الارجل الى الأعلي من خلال النوم
على الارض ورفع الاقدام بشكل متساوي للأعلى ويتم رفع القدم وتنزيلها عدة مرات
وهناك تمرسن يدعى كيجل من خلال النوم على الارض و وضع كره بين القدمين
مع رفع القدم وتنزيلها عدة مرات ويفضل الأستمرار على هذه التمارين ثلاث مرات
في الأسبوع لمده نصف ساعة على الأقل ويجب أيضا استشارة الطبيب لكي يقول بعض
الملاحظات يمكن تنفيذها بجانب التمارين التي سوف يكون لها نتيجه جيدة خلال بعض الشهور.
طرق سريعة لتضييق المهبل , تمارين لتضييق المهبل
تمرين لتضييق المهابل
