رياضه كمال الاجسام شائعه جدا جدا خاصه بين الشباب
حيث انها تجعل الجسم رشيق كما تعطى الاشخاص
الذين يمارسون تلك التمارين الخاصه بكمال الاجسام
قدره كبيره علي التحمل خاصه المجهود البدنى كما
انها لها الكثير من الفائدة الصحيه ككل التمارين
الرياضيه فهى تقى من الاصابه بالكثير من الامراض
كامراض القلب و الشرايين و الاصابه بالجلطات و كذلك
السكتات الدماغيه كما تحمى من امراض الشيخوخة
و تجدد الشباب و تحافظ علية و لكن المبتدئين في
تلك التمارين يجدون صعوبه كبيره لعمل تلك التمارين
خاصه فالبدايه و يجب التدريب و القيام بتمارين
كمال الاجسام حسب جدول محدد و منظم و قد
قام الكثير من خبراء الرياضه بتنظيم جداول كي
تنظم التمارين للمبتدئين و ذلك الفيديو يوضح
جدول منظم للقيام بتلك التمارين
تمارين كمال الاجسام
اهميه تمارين كمال الاجسام
تمرين كمال الاجسام
