رياضة كمال الاجسام شائعة جدا خاصة بين الشباب
حيث انها تجعل الجسم رشيق كما تعطي الاشخاص
الذين يمارسون تلك التمارين الخاصة بكمال الاجسام
قدرة كبيرة على التحمل خاصة المجهود البدني كما
انها لها العديد من الفوائد الصحية ككل التمارين
الرياضية فهي تقي من الاصابة بالعديد من الامراض
كامراض القلب و الشرايين و الاصابة بالجلطات و كذلك
السكتات الدماغية كما تحمي من امراض الشيخوخة
و تجدد الشباب و تحافظ عليه و لكن المبتدئين في
تلك التمارين يجدون صعوبة كبيرة لعمل تلك التمارين
خاصة في البداية و يجب التدريب و القيام بتمارين
كمال الاجسام حسب جدول محدد و منظم و قد
قام العديد من خبراء الرياضة بتنظيم جداول كي
تنظم التمارين للمبتدئين و هذا الفيديو يوضح
جدول منظم للقيام بتلك التمارين
تمارين كمال الاجسام
اهمية تمارين كمال الاجسام
تمرين كمال الاجسام
