رياضه كمال الاجسام شائعه جدا جدا خاصة بين الشباب
حيث انها تجعل الجسم رشيق كما تعطى الاشخاص
الذين يمارسون تلك التمارين الخاصة بكمال الاجسام
قدره كبار على التحمل خاصة المجهود البدنى كما
انها لها الكثير من الفائدة الصحية ككل التمارين
الرياضيه فهي تقى من الاصابة بالكثير من الامراض
كامراض القلب و الشرايين و الاصابة بالجلطات و كذلك
السكتات الدماغيه كما تحمى من امراض الشيخوخة
و تجدد الشباب و تحافظ عليه و لكن المبتدئين في
تلك التمارين يجدون صعوبه كبار لعمل تلك التمارين
خاصة فالبداية و يجب التدريب و القيام بتمارين
كمال الاجسام حسب جدول محدد و منظم و قد
قام الكثير من خبراء الرياضه بتنظيم جداول كي
تنظم التمارين للمبتدئين و ذلك الفيديو يوضح
جدول منظم للقيام بتلك التمارين
تمارين كمال الاجسام
اهمية تمارين كمال الاجسام
تمرين كمال الاجسام
