افضل شرح لعمل التمارين بدقة , تمارين تخسيس الارداف بالصور المتحركة

منطقه الارداف هي منطقه لديها قدره رهيبه فتجمع الدهون فيها و هي من

 

اسرع المناطق حتي اذا كان الجسد نحيف فعندما يبدا فالبدء فالسمنه فان

 

اول منطقه تستجاب هي منطقه الارداف و كذلك علي حسب منطقه تجمع الدهون

 

في جميع جسم و لكن تلك المنطقه من اسرع المناطق استجابه فاغلب الاجسام

 

الا انها دائما تصل الي شكل صعب تقبلة و تحتاج الي تخسيسة و بما انها من اصعب

 

المناطق التي ممكن ان يحدث فيها الرجيم عن طريق طرق الرجيم المعتاده و حتى

 

تنظيم الطعام الا ان اكثر كيفية فعاله فيها هي التمارين لسهوله تحريك المنطقه فى

 

جميع الاوضاع و بالتالي تلك التمارين تحفزها علي التخسيس

 

سريعا و التعرق الشديد و بالتالي حرق الدهون بها

 

اروع شرح لعمل التمارين بدقه ,تمارين تخسيس الارداف بالصور المتحركة

تمرين تخسيس الارداف بالصوره المتحركة

• صور ارداف متحركه