يوم الجمعة 1:56 صباحًا 10 يوليو، 2020

افضل علاج للامساك , وداعا للامساك مع اقوى وصفة للتخلص منه

الامساك دعونا في البدايه نعرف ما هو الامساك حتى لقي فعلي

 

افضل علاج له الامساك هو الحاله التي تؤدي بشخص الى تكون

 

عدد مرات الاخراج الاسبوعيه لديه تقل عن ثلاث مرات وفي واقع

 

الامر الكثير من الاشخاص المصابون بالامساك التراب صحي غير

 

دائم ومن ناحيه اخرى نجد الكثير من الاشخاص المصابون بالامساك

 

المزمن او المتواصل وذلك لانهم يعانون من المشاكل الصحيه المختلف

 

ال7 الاشخاص الذين يصابون بالامساك داخل امريكا حوالي 20 بالمئه

 

الامر الذي يترتب عليه ان تصل اعداد زياره الطبيب لهذا السبب الى

 

ثمانيه ملايين في السنه للتخلص من الامساك وللبحث عن علاج

 

له هناك علاجات كثيره للامساك من بينها العلاجات المنزليه والتي

 

تتمثل في المحافظه او الحفاظ على تناول المياه بكميات كبيره لانه

 

يساعد على الوقايه من الاصابه بالامساك كما انه يساعد على

 

التخلص من الجفاف او تجنب الجفاف ايضا يجب عليك ان تتناول

 

الالياف التي تنقسم الى نوعين رئيسيين وهو الالياف الذائبه والتي

 

توجد في الخضروات وكافه الحبوب الكامله وفي نخاله حبوب القمح

 

وهذا النوع من الالياف يعمل على زياده الكتله البرازيه من يعمل

 

على تسهيل خروج فضلات الانسان ولذلك فهو له دور رئيسي في

 

علاج الامساك ولكن للاسف انه يتسبب في زياده بعض المشكلات

 

عند الاشخاص الذين يعانون من القولون العصبي في العلماء لم

 

يجمعوا على هذا الحل او هذا العلاج من خلال تناول الالياف غير

 

اصدقاء به لعلاج الامساك ام النوع الثاني من الالياف وهو الالياف

 

الذائبه وينقسم الى نوعان الالياف الذائبه تقبل التخمر والياف ذائبه

 

لا تقبل التخمر في الالياف التي تقبل التخمر لا تجدي نفعا على

 

الاطلاق في علاج الامساك لانها تختمر في الامعاء الامر الذي يجعلها

 

تفقد المحتوى الموجود بها من الماء من الالياف الذائبه التي لا تقبل

 

التخمر في هي افضل الالياف على الاطلاق لعلاج الامساك والتي

 

توجد في السيليوم تعتبر ممارسه التمارين الرياضيه من افضل

 

العلاجات للتخلص من الامساك كما ان تناول القهوه ايضا يساعد

 

على تحفيز كل عضلات الجهاز الهضمي مما يعمل على زياده

 

الحاجه الي الاخراج خصوصا ان القهوه تحتوي على مجموعه من

 

الالياف الذائبه تناول البروبيوتيك الموجود في مجموعه من الاطعمه

 

على راسها الالبان والكرنب والمخللات او ان يتم تناوله عن طريق

 

مكملات غذائيه في هذا الامر يساعد على التخلص من الامساك

 

كما ان تناول الخوخ المجفف يساعد على التخلص من الامساك

 

ولكن بمعدل 50 جرام مرتين في اليوم

افضل علاج للامساك

, وداعا للامساك مع اقوى وصفة للتخلص منه

افضل علاج للامساك

 

صورة افضل علاج للامساك , وداعا للامساك مع اقوى وصفة للتخلص منه

صوره

 

صورة افضل علاج للامساك , وداعا للامساك مع اقوى وصفة للتخلص منه

 

 

206 مشاهدة