يوم الجمعة 8:18 صباحًا 24 يناير 2020

افضل علاج للامساك , وداعا للامساك مع اقوى وصفة للتخلص منه

الامساك دعونا في البداية نعرف ما هو الامساك حتى لقى فعلي

 

اروع علاج له الامساك هو الحالة التي تؤدى بشخص الى تكون

 

عدد مرات الاخراج الاسبوعية لدية تقل عن ثلاث مرات و في و اقع

 

الامر العديد من الاشخاص المصابون بالامساك التراب صحي غير

 

دائم و من ناحية ثانية =نجد العديد من الاشخاص المصابون بالامساك

 

المزمن او المتواصل و هذا لانهم يعانون من المشاكل الصحية المختلف

 

ال7 الاشخاص الذين يصابون بالامساك داخل امريكا حوالى 20 بالمئه

 

الامر الذى يترتب عليه ان تصل اعداد زيارة الطبيب لهذا الاسباب= الى

 

ثمانية ملايين في السنة للتخلص من الامساك و للبحث عن علاج

 

لة هنالك علاجات كثيرة للامساك من بينها العلاجات المنزلية و التي

 

تتمثل في المحافظة او الحفاظ على تناول المياة بكميات كبار لانه

 

يساعد على الوقاية من الاصابة بالامساك كما انه يساعد على

 

التخلص من الجفاف او اجتناب الجفاف ايضا يجب عليك ان تتناول

 

الالياف التي تنقسم الى نوعين اساسيين و هو الالياف الذائبة و التي

 

توجد في الخضروات و كافة الحبوب الكاملة و في نخالة حبوب القمح

 

وهذا النوع من الالياف يعمل على زيادة الكتلة البرازية من يعمل

 

على تسهيل خروج فضلات الانسان و لذلك فهو له دور رئيسى في

 

علاج الامساك و لكن للاسف انه يتسبب في زيادة بعض المشكلات

 

عند الاشخاص الذين يعانون من القولون العصبى في العلماء لم

 

يجمعوا على ذلك الحل او ذلك العلاج من اثناء تناول الالياف غير

 

اصدقاء به لعلاج الامساك ام النوع الثاني من الالياف و هو الالياف

 

الذائبة و ينقسم الى نوعان الالياف الذائبة تقبل التخمر و الياف ذائبه

 

لا تقبل التخمر في الالياف التي تقبل التخمر لا تجدى نفعا على

 

الاطلاق في علاج الامساك لانها تختمر في الامعاء الامر الذى يجعلها

 

تفقد المحتوي الموجود بها من الماء من الالياف الذائبة التي لا تقبل

 

التخمر في هي اروع الالياف على الاطلاق لعلاج الامساك و التي

 

توجد في السيليوم تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من افضل

 

العلاجات للتخلص من الامساك كما ان تناول القهوة ايضا يساعد

 

على تحفيز كل عضلات الجهاز الهضمى مما يعمل على زياده

 

الحاجة الى الاخراج خصوصا ان القهوة تحتوى على مجموعة من

 

الالياف الذائبة تناول البروبيوتيك الموجود في مجموعة من الاطعمه

 

على راسها الالبان و الكرنب و المخللات ا وان يتم تناولة عن طريق

 

مكملات غذائية في ذلك الامر يساعد على التخلص من الامساك

 

كما ان تناول الخوخ المجفف يساعد على التخلص من الامساك

 

ولكن بمعدل 50 جرام مرتين في اليوم

اروع علاج للامساك

, و داعا للامساك مع احسن و صفه للتخلص منه

اروع علاج للامساك

 

صورة افضل علاج للامساك , وداعا للامساك مع اقوى وصفة للتخلص منه

صوره

 

صورة افضل علاج للامساك , وداعا للامساك مع اقوى وصفة للتخلص منه

 

 

102 مشاهدة