بالتاكيد كلنا بنحب نهتم بنظرنا و نحافظ علية عشان كدة بنقعد ندور علي هكذا كيفية يمكن نعملها تخلي نظرنا قوي .
ومن الاشياء اللي يمكن اعملها عشان نقوي نظرنا هي اننا محط كحلة فعنينا خصوصا الاثمد .
دة مش بيقوي نظرنا بس لا دي بتنظفها من اي ميكروبات و كمان اعمل تمارين لعنيا .
عن طريق اقعد ابص علي اي نجوم او اي حاجة بعيدة اوي عني خمس دقايق مثلا بس لازم احرك عنيا .
وابص مش فاتجاة و احد لا فكذا اتجاة و اركز فحاجة صغار جدا جدا و لازم اهتم بالتاكيد باكلي .
واكتر من الجزر و كبدة الفراخ و الطماطم و السبانخ و الملوخية و الجوافة و اللمون و البرتقان .
وبالتاكيد ما تعبش عنيا بالقعدة علي التلفزيون كتير او الكمبيوتر و الفون و لو قعدت لازم اخلي فية مسافة كبار بينها.
وابعد عن اي ضوء شديد علي عنيا .
طريقة تقويه النظر
عاده خطيره لا تفعلها لعينك
طريقة تقويه النظر
