يحتاج الجسم العديد من النشاط و الحيوية و الرشاقة و كذلك التعلم
علي جعل الجسم يتعود علي الحركة فالحركة فالجسم
تجعلة يتخلص من الأمراض و السموم و اي حاجات ضارة فالرياضه
هى تجعل الجسم فصحة جيده جدا جدا فيمكننا ممارستها كل
صباح بعد استيقاظنا من النوم تقوم بعمل بعض التمارين الرياضيه
وهى اخذ شهيق بعدها زفير و بعد هذا نقوم بالنزول باليد الى مشط
الرجل و نكرر هذة الحركة مرات كثيرة بعدها نقوم بلعب الضغط و هيا
ضغط جسمنا عن طريق النزول الى الأسفل باليد بعدها ثم جعل
الوقوف علي مشط اليد و نقوم بتحريك عضلة الذراع عن طريق
الضغط عليها بالنزول و الطلوع و كذلك هنالك العديد من التمارين
الرياضية علي الاجهزة و هيا الجرى علي الجهاز مدة معينة حتى
يجعل الجسم رشيق و يحرق و يحرق الدهون الحضارة فالجسم
وتتحول الى الأملاح بعد التمارين و هنالك العديد من التمارين الذي
يمكن الشخص ان يقوم فيها و يفعلهت بكل سهولة فالبيت من
غير الذهاب الي الجيم و هى عن طريق معرفتها عن طريق الانترنت
والعمل فيها فالتمارين هيا مهمة جدا جدا لكل شخص فهيا تعمل على
وجود صحة جيدة بدون اي سموم او امراض
تمارين لتقويه الجسم
, صحة جيدة بدون امراض
تمارين لتقويه الجسم