السمسم له فائدة عظيمة للانسان و ربما تؤثر علية و تجعلة فحالة صحية متميزه
مكافحه السرطان
تعتبر بذور السمسم غنيه بالزيوت الطبيعيه التي يعمل الكثير منها كمضادات مهمه للأكسدة، بل ان الكثير من الدراسات ربطت بين السمسم و المركبات التي يحويها و بين مكافحه السرطانات، لا سيما: اللوكيميا، سرطان الثدي، سرطان الرئة، سرطان البنكرياس، سرطان القولون، سرطان البروستاتا.
إذ تحتوى بذور السمسم علي نسبه عاليه من: فيتامين ي، فيتامين ك، المغنيسيوم. و هذة العناصر جميعها لها خصائص مهمه مكافحه للأورام.
2- تعزيز صحه الشعر
من فائدة السمسم المهمه ان البذور تحتوى علي مركبات نباتيه مهمه لتعزيز صحه الشعر، فعلي سبيل المثال، اذا ما تم تدليك فروه الرأس بانتظام بزيت السمسم، فإن ذلك ربما يحمى من الشيب المبكر و يعزز من نمو الشعر.
ونظرا لغني زيت السمسم بمضادات الأكسده و الأحماض الأمينية، فإنة يساعد علي اعاده اللمعه المفقوده للشعر الباهت.
3- السيطره علي السكري
يحتوى السمسم علي مركبات مهمة، كالمغنيسيوم ترتبط عاده بالتقليل من فرص الإصابه بالسكرى و التقليل من حده اعراض المرض لدي المصابين و السيطره علي المرض لديهم.
كما ان تناول السمسم مع بعض ادويه مرض السكرى يزيد من فاعليتها و يؤثر بشكل ايجابى علي العلاج.
4- زياده الخصوبه لدي الرجال و منع حصول العقم
إحدي فائدة السمسم المهمه انه يساعد عند اضافتة علي هيئه بذور الي نظام الرجل الغذائى علي تحسين جوده الحيوانات المنويه لدية و تعزيز خصوبته.
5- تعزيز صحه العظام
الكميه الكبيره جدا جدا من المعادن المهمه المتوفره فالسمسم تجعلة يحتل مكانه خاصه عندما يتعلق الأمر بتعزيز صحه عظامك، فهذا الكم من المعادن عند تناولة من اثناء بذور السمسم كفيل بتعزيز صحه عظامك.
كل ذلك يجعل تناول السمسم هاما فحالات الإصابه بهشاشه العظام او حتي بكسور فالعظام.
6- تعزيز صحه القلب
من فائدة السمسم التي لا يجب التغاضى عنها هو مساعده بذور السمسم عند تناولها بانتظام علي تعزيز صحه القلب و جهاز الدوران، خاصه مع غني هذة البذور بالمغنيسيوم الهام لخفض ضغط الدم.
كما ان محتوي بذور السمسم من الألياف يساعد فمكافحه الكوليسترول السيئ، و التقليل من فرص الإصابه بتصلب الشرايين و الجلطه القلبي
الفائدة الصحيه لبذور السمسم
تيجوا نعرف اهميه السمسم
فوائد الصحة لبذر السمسم
