يوم الأربعاء 7:03 صباحًا 30 سبتمبر، 2020

تمارين لتضييق المهبل

طرق سريعة لتضييق المهبل , تمارين لتضييق المهبل

 

هنالك الكثير من الطرق الطبيعية التي ممكن ان تلجا اليها المرأة لتضييق المهبل

 

بدلا من الطرق و الأدويه التي تسبب بعض الاعراض الجانبية و من اهم الطرق الطبيعية

 

هي الاستمرار على بعض التماريين مثل تمرين رفع الارجل الى الأعلي من اثناء النوم

 

على الارض و رفع الاقدام بشكل متساوي للأعلى و يتم رفع القدم و تنزيلها عدة مرات

 

وهنالك تمرسن يدعى كيجل من اثناء النوم على الارض و وضع كره بين القدمين

 

مع رفع القدم و تنزيلها عدة مرات و يفضل الأستمرار على هذي التمارين ثلاث مرات

 

في الأسبوع مدة نص ساعة على الأقل و يجب كذلك استشارة الطبيب لكي يقول بعض

 

الملاحظات ممكن تنفيذها بجانب التمارين التي سوف يصبح لها نتيجة جيدة اثناء بعض الشهور.

 

طرق سريعة لتضييق المهبل , تمارين لتضييق المهبل

تمرين لتضييق المهابل

صوره



82 مشاهدة