“ومن اياتة منامكم بالليل و النهار” يعد النوم من نعم الله الكبري على
بني الإنسان لإعاده النشاط و الحيويه للجسم لنستطيع مداومة
اعمالنا نهارا لان الله جعل الليل للنوم و النهار للعمل و الكسب
“وجعلنا الليل لباسا و جعلنا النهار معاش”سنتعرف اليوم
علي اهم فائدة النوم للجسم
1-الحفاظ علي دماغ جيد من اثناء تحسين و ظائفة و يزيد من
قدره الذاكره و التركيز و يحسن مهارات الدماغ فمواجهه المشكلات
2-الحفاظ علي جسم صحي و مثالي فالنوم الجيد ينظم الشهيه لدي الفرد
3-الحفاظ علي الجسم من الاصابة بالأمراض المزمنه
كالسكتة القلبيه و الدماغية
4-الوقايه من الامراض النفسيه كالاكتئاب فالمرضى النفسيون
عاده ما يشكون من اضطرابات النوم
5- زياده مناعه الجسم و يقلل من فرص الإصابة
بنزلات البرد المعتاده لدي الأفراد
6-تعزيز الأداء الرياضى للجسم و الحفاظ عليه صحي من خلال
تجديد الخلايا خلال النوم و الحصول علي جسم مثالى
ما هى فائدة النوم
فائدة النوم للجسم
ما هى فوائد النوم