عديد منا لا يعرف ما هو اذنك اولا اذنك هو معدل من المعادن التي
توجد فاجسامنا و يحتاجها الجسم ولكن بكميات قليله فلة و ظائف
محدده و لكن مهما فهو يعمل علي شفاء الجروح و التئمها بسرعه كما
يعمل علي صناعه الجينات الوراثيه بشكل طبيعى كما انه ينشط 100
إنزيم فالجسد فهيا بنا نعرف اين يوجد الزنك فالغذاء و الاكل
يوجد الزنك فاللحوم الحمراء كما يوجد فالمحاريات زى الجمبري
وبلح البحر كما يوجد فالبقوليات كالفول و العدس كما يوجد في
سمسم و اليقطين و المكسرات و البيض و الألبان و الحبوب الكامله من
البقوليات زى الرز و القمح و شوفان و الكينوا ويوجد فبعض
الخضراوات مثلا البطاطا و الفاصوليا الخضراء فهم اغنياء جدا جدا بالزنك
كما يوجد فالشوكولاته الداكنه و يوجد كذلك فالسلطعون و سمك
السلمون و سردين.
ما هو الزنك و اين يوجد
هل جسمى يحتاج زنك بكثره
الزنك و الجينات الوراثيه
