كيفية حساب الوزن المثالي , بطريقة سهلة احسبي وزنك المثالي

العديد من الاشخاص يبحثون عن كيفية مثالية لحساب الوزن

 

المثالى للجسم الحقيقة انه فالسنين الاخيرة تغير بشكل

 

كبير نمط الحياة مما ادي الي ظهور الكثير من المشاكل المتعلقه

 

بالصحة و السمنه و زيادة الوزن الامر الذي يؤدى الي قلة النشاط

 

وعدم الحركة و تسبب بعض الامراض و لذا يسعي جميع شخص

 

الي حساب الوزن المثالى الخاص بة و الحقيقة ان الوزن المثالي

 

معروف بانة الوزن الذي من المفترض ان يصبح الاشخاص عليه

 

ومتناسب بشكل طبيعى مع اطوالهم و الذي يختلف من شخص

 

لاخر و بالتالي بما ان الوزن المثالى يختلف من شخص لاخر فانه

 

يجب احتساب الوزن المثالى لكل شخص علي حدود و هنالك طرق

 

متعددة لحساب الوزن المثالى و من بين تلك طرق كيفية تسمى

 

كيفية مبروكة و التي تعتمد فالاثاث علي حساب الوزن من

 

اثناء و زن الجسم الحالى بالكيلو جرامات يساوى او ينتج عنه

 

احتساب طول الشخص بالسنتيمتر و يتم طرح 100 من عدد

 

السنتيمترات مع احتساب مجال الخطا مسموح بة و الذي يتراوح

 

ما بين 15 الي 10 فالمئة للنساء و الرجال من اثناء هذا المؤشر

 

ويجب علي الشخص ان يصبح طولة متناسب مع الوزن و لكن طريقه

 

بروكا اثبتت الابحاث فيما بعد انها كيفية ضعيفة لاسيما مع الاشخاص

 

قصيرين القامة كيفية اخري تسمي كيفية ديفين و هى كيفية معدله

 

بكيفية بروكا و الذي قدمها العالم ديفين و علي الرغم من ان هنالك ان

 

يحدث من خلالها الي احتساب الجرعات للادوية التي كان يجلس

 

عليها و لا التي كان يستعملها فحياتة المهنية الا انه اصبح هذه

 

الكيفية يتم احتساب الوزن المثالى فيها و تتم علي النحو الاتي

 

احتساب الوزن المثالى للرجال يتم حسابة من اثناء انا الوزن المثالي

 

للرجال بالكيلو جرامات ممكن احتسابة من اثناء انا 50 كيلو جرام زائد

 

3.2 كيلو غرام لكل بوصة اكثر من خمس اقدام اما للنساء في يساوي

 

5.45 كيلو جرام زائد 3.2 كيلو جرام لكل بوصة اكثر من خمسة اقدام

 

وهنالك العديد من الطرق ككيفية ميلر و كيفية حموى الا انها

 

جميعها طرق غير دقيقه

 

طريقة حساب الوزن المثالي

, بكيفية سهله احسبى و زنك المثالي

طريقة حساب الوزن المثالي

 

 

 

• كيفية معرفة الوزن المثالي
• كيقة انقاص الوزن بطريقة طبعية وسهلة