يعتبر الماش من البقوليات التى تساهم فتسمين الجسم والوجة بصورة
فعالة جدا جدا خاصة منطقة الخدود و سوف اقدم لكم بعض خلطات الماش من اجل
التسمين فيمكن خلط اربع معالق من الماش المطحونة مع الزبدة البلدى و التمر
المفرومة او العجوة و تشكل دوائر بعد العجن و يتم تناولها بين الوجبات وايضا يمكن
خلط الماش بالعسل النحل الطبيعى او الاسمر الملئ بالحديد و اكلها يوميا من اجل
تسمين الوجهة ومن الجدير بالذكر كذلك فائدة الماش التي تحتوى علي عدد كبير من
الفيتامينات و المعادن التي تمد الجسم و الصحة بما تحتاجة و لكن ممكن ترشيد استخدامها
اذا كنا لا نريد التسمين من اجل الحصول علي الفوائد فقط.
فائدة الماش للتسمين
ما اكثر الفيتامينات الموجودة بالماش
فوائد الماش فالتسمين
