اللبن الذ الوجبات الخفيفه و هو اساس كل منتجات الألبان
ويعتبر اللبن غذاء متكامل صحى للصحه الجسميه كما انه له
عامل قوى فعمليه الهضم و يحتوى اللبن علي الكثير من
الفيتامينات و المعادن الطبيعيه التي يحتاج اليها الجسم و الكثير
من يعانون من الارق و عدم سهوله النوم لذلك يوجد فاللبن
حمض امينى و هو الذي يعلاج الأرق و أهم فائدة اللبن هي
العمل علي الاسترخاء و الهدوء و التخلص من القلق و يساعد
على الحصول على هدوء انقباضات العضلات و تسكين الام
الجسم و خاصه الام الدوره الشهريه و التوتر الذي يتبعها كما
انة يساعد علي عمليه الهضم التي تسبب الألم مما ينتج
عنة التوتر و القلق و لكن اذا اردت رؤيه علاج اللبن فمحاربة
الأرق عليك اجتناب تناول المواد التي تحتوى على الكافيين
شرب اللبن قبل النوم
اللبن يحارب الارق
شرب اللبن قبل النوم