حلم العديد من الفتايات و السيدات كذلك ان يقومون بعمل
ريجيم صحى و غذائى فكثيرا من الفتايات تحزن بسبب
تخنها و حجم جسمها و عدم قدرتها علي ارتداء بعض
الملابس التي تحب ان تريدها لذا تحزن كثيرا فتقوم
بالبحث عن احلى الوصفات و لكن تخاف علي انها يمكن
أن لا تتعود علي هذة الكيفية و لكنها سهله و عير مكلمه
ولكن تظبيط الطعام و هو عن طريق شرب الماء كثيرا على
مدار اليوم فهو ينزل السموم كذلك يعمل علي التخسيس
أيضا تمارين ممارسة التمارين ثلاث مرات فالمنزل لتقويه
عضلات الجسم فيجب المرأه ان تكون قوية و لا تكون ضعيفه
وتناول الاكل تقومين بتظبيط يعطى لكى نتيجة هائلة و روعه
وهى عن طريق تناول فالفطار شرب قهو او شاى بدون
سكر اخذ قطعة خبز و قطعه جبة او مربى و الغداء كذلك تناول
سلطة فالسلطة هيا سيده الاكل فهيا غنية بعديد من الألياف
وتناول اي من اللحوم المشوية و كذلك قطعه خبر اما فالعشاء
فتناول الزبادى الخالى الدسم و اللبن و بيضة و قطعة توست او
بعض من الفاكهه فكل ذلك و احد منهم و ليس جميعهم في
العشاء اذا و زضبطى علي هذة الكيفية مدة اسبوع سوف
تجدين ملاحظة رائعة جدا جدا و مدهش فو زنة و بعد هذا تحافظين
علية عن طريق عدم طعام العديد من الأشياء التي تذيد الوزن
ولكن الطعام منا قليل جدا جدا حتي تحافظين علي جسمك
ريجيم مجرب ينزل 10 كيلو فاسبوع
, اسرع كيفية لجعل جسمك ممشوق و جذاب
ريجيم مجرب ينزل 10 كليو فالاسبوع
