بعد فتره الحمل جميع ام حامل تبدا بعد الولاده البحث عن حلول
للتخسيس و رجيم سهل غير معقد يناسب فتره الرضاعه من الجدير
بالذكر ان انه الرضاعه الطبيعيه تزيد من معدل حرق الطعام حرف في
الجسم و تحرق حوالى 500 سعره حراريه يوميا فمن ارادة انقاص
وزنها ففتره الرضاعه تقدر علي هذا خاصه انه الرضاعه تساهم
بشكل كبير فحرق الدهون و الحلويات التي تاكلها بشراها المرأة
المرضعه فممكن اتباع ذلك الرجيم العمل علي اكلى خمس مرات يوميا
ولكن اكلى صحى و إدخال الفاكهه و الخضروات و الإستغناء عن السكر
واستبدالة بى العسل والاهتمام بالسوائل و شرب ثلاثه لتر من الماء
يوميا ليزيد الحرق و لزياده ادرار الحليب للطفل .
رجيم مع الرضاعة
نفسك تخسى بعد الولاده
هل ممكن انقاص الوزن مع الرضاعه
