الخروج من حالة الاكتئاب

تعليمات تخلصك من الحاله النفسيه السيئه , الخروج من حاله الاكتئاب

الاكتئاب هو مرض نفسي ينتج عن ضغوطات فالحياة او الملل و المواقف المتكررة

 

او الروتينات او احيانا بيصبح ضغط عمل او عدم التغيير فالحياة و تكرار الايام و كأنها طبق

 

الاصل من بعضها و هذا ينتج حاله انطوائيه و كرة للمجتمع و الناس مما يجعل الشخص

 

يلجا لحاله الاكتئاب و العزله و الوحده و الخنقه و كرة الحياة و لكن بيدك ان تظهر من هذه

 

الحاله التي و ضعت نفسك بداخلها بارادتك و تصرفاتك و قراراتك بحياتك فعليك و ان تمحو

 

اي شىء فحياتك يجعلك فضغط مستمر و ضغط نفسي فانت غير مجبر على

 

ذلك حتي و لو الامر يتطلب الضروره فاكيد يوجد بدائل اخري كذلك اذا يوجد اشخاص

 

بحياتك يجلبون لك اي طاقه سلبيه اخرجهم فورا منها و اما عن ايامك فيجب ان تكون

 

متنوعه و ليس متشابهه و فور ان تنتهي من عملك يجب ان تكافىء نفسك بالخروج عن ذلك

 

الاطار عن طريق التنزة فمكان ما او مشاهده فيلم تحبة و دائما في عطله نهايه الاسبوع اخرج عن الواقع و سافر

تعليمات تخلصك من الحاله النفسيه السيئه , الخروج من حاله الاكتئاب

 

الخروج من حالات الاكتئاب

1020

1020 1

1020


الخروج من حالة الاكتئاب