تعليمات تخلصك من الحاله النفسيه السيئه , الخروج من حاله الاكتئاب
الاكتئاب هو مرض نفسي ينتج عن ضغوطات فالحياة او الملل و المواقف المتكررة
او الروتينات او احيانا بيصبح ضغط عمل او عدم التغيير فالحياة و تكرار الايام و كأنها طبق
الاصل من بعضها و هذا ينتج حاله انطوائيه و كرة للمجتمع و الناس مما يجعل الشخص
يلجا لحاله الاكتئاب و العزله و الوحده و الخنقه و كرة الحياة و لكن بيدك ان تظهر من هذه
الحاله التي و ضعت نفسك بداخلها بارادتك و تصرفاتك و قراراتك بحياتك فعليك و ان تمحو
اي شىء فحياتك يجعلك فضغط مستمر و ضغط نفسي فانت غير مجبر على
ذلك حتي و لو الامر يتطلب الضروره فاكيد يوجد بدائل اخري كذلك اذا يوجد اشخاص
بحياتك يجلبون لك اي طاقه سلبيه اخرجهم فورا منها و اما عن ايامك فيجب ان تكون
متنوعه و ليس متشابهه و فور ان تنتهي من عملك يجب ان تكافىء نفسك بالخروج عن ذلك
الاطار عن طريق التنزة فمكان ما او مشاهده فيلم تحبة و دائما في عطله نهايه الاسبوع اخرج عن الواقع و سافر
تعليمات تخلصك من الحاله النفسيه السيئه , الخروج من حاله الاكتئاب
الخروج من حالات الاكتئاب