العديد من الناس يعانون من الارق نتيجة الارهاق الشديد لكن لا
توجد مشكلة كبار فذلك لان يوجد علاج لهذا الارق الذي تعاني
منة بالطرق الطبيعية و التي تساعدك على النوم بعمق و هذا بيتك
علاجها عن طريق الاعشاب و اليكم فهذا الموضوع الاعشاب التي
تساعدك على التخلص من الارق و تساعدك على النوم بعمق و بيتم
عمل هذة الاعشاب كالشاى اي تضع هذة الاعشاب ففنجان
و تضع علية مياة مغلية و منها البابونج و الينسون و البنفسج
والنعناع البرى و الخزامى و الزنجبيل و غيرها من الاعشاب بجانب
هذة الاعشاب عليك ان تنظم ساعات نومك و على الاقل يجب
عليك ان تنام 8 ساعات
الاعشاب التي تساعد علي النوم
, كيف اتخلص من الارق
الاعشاب التي تساعد على النوم