افضل علاج للامساك , وداعا للامساك مع اقوى وصفة للتخلص منه

الامساك دعونا فالبداية نعرف ما هو الامساك حتي لقى فعلي

 

اروع علاج له الامساك هو الحالة التي تؤدى بشخص الي تكون

 

عدد مرات الاخراج الاسبوعية لدية تقل عن ثلاث مرات و فو اقع

 

الامر العديد من الاشخاص المصابون بالامساك التراب صحى غير

 

دائم و من ناحية اخري نجد العديد من الاشخاص المصابون بالامساك

 

المزمن او المتواصل و هذا لانهم يعانون من المشاكل الصحية المختلف

 

ال7 الاشخاص الذين يصابون بالامساك داخل امريكا حوالى 20 بالمئه

 

الامر الذي يترتب علية ان تصل اعداد زيارة الطبيب لهذا الاسباب =الى

 

ثمانية ملايين فالسنة للتخلص من الامساك و للبحث عن علاج

 

لة هنالك علاجات كثيرة للامساك من بينها العلاجات البيتية و التي

 

تتمثل فالمحافظة او الحفاظ علي تناول المياة بكميات كبار لانه

 

يساعد علي الوقاية من الاصابة بالامساك كما انه يساعد على

 

التخلص من الجفاف او اجتناب الجفاف كذلك يجب عليك ان تتناول

 

الالياف التي تنقسم الي نوعين رئيسيين و هو الالياف الذائبة و التي

 

توجد فالخضروات و كافة الحبوب الكاملة و فنخالة حبوب القمح

 

وهذا النوع من الالياف يعمل علي زيادة الكتلة البرازية من يعمل

 

علي تسهيل خروج فضلات الانسان و لذا فهو له دور رئيسى في

 

علاج الامساك و لكن للاسف انه يتسبب فزيادة بعض المشكلات

 

عند الاشخاص الذين يعانون من القولون العصبى فالعلماء لم

 

يجمعوا علي ذلك الحل او ذلك العلاج من اثناء تناول الالياف غير

 

اصدقاء بة لعلاج الامساك ام النوع الثاني من الالياف و هو الالياف

 

الذائبة و ينقسم الي نوعان الالياف الذائبة تقبل التخمر و الياف ذائبه

 

لا تقبل التخمر فالالياف التي تقبل التخمر لا تجدى نفعا على

 

الاطلاق فعلاج الامساك لانها تختمر فالامعاء الامر الذي يجعلها

 

تفقد المحتوي الموجود فيها من الماء من الالياف الذائبة التي لا تقبل

 

التخمر فهى اروع الالياف علي الاطلاق لعلاج الامساك و التي

 

توجد فالسيليوم تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من افضل

 

العلاجات للتخلص من الامساك كما ان تناول القهوة كذلك يساعد

 

علي تحفيز جميع عضلات الجهاز الهضمى مما يعمل علي زياده

 

الحاجة الى الاخراج خصوصا ان القهوة تحتوى علي مجموعة من

 

الالياف الذائبة تناول البروبيوتيك الموجود فمجموعة من الاطعمه

 

علي راسها الالبان و الكرنب و المخللات او ان يتم تناولة عن طريق

 

مكملات غذائية فهذا الامر يساعد علي التخلص من الامساك

 

كما ان تناول الخوخ المجفف يساعد علي التخلص من الامساك

 

ولكن بمعدل 50 جرام مرتين فاليوم

اروع علاج للامساك

, و داعا للامساك مع اقوي و صفه للتخلص منه

اروع علاج للامساك