افضل انواع الاسماك , معلومة تهمك هذه الاسماك هي الافضل

الاسماك من الحاجات و الطبخات المحببة عند العديد من الاشخاص

 

والحقيقة ان هنالك العديد من نوعيات الاسماك و يحتار الاشخاص في

 

ايهما اروع هذة الانواع كما انهم يحتارون كذلك فطريقة اختيار

 

الاسماك الطازجة و لكن ما يهمنا هنا هو ما هى اروع نوعيات

 

الاسماك علي الاطلاق الحقيقة ان هنالك 11 نوع من الاسماك

 

المفيدة جدا جدا للانسان و لا صحتة و تمد بالكثير من العناصر الغذائيه

 

الكثيرة علي راس هذة الاسماك سمك السلمون و هو من الاسماك

 

التى لحنها يصبح ما ئل الي اللون الوردى او البرتقالى بالاحرام و هو

 

غنى بالكثير من العناصر الغذائية منها الدهون و الفيتامينات مثل

 

بيت من b12 و فيتامين ب 6 و فيتامين بى 3 بالاضافة الي انه جاء

 

كذلك بالاوميجا اما النوع الثاني من الاسماك التي تكون لها فوائد

 

غذائية كبار سمك السردين و هو عبارة عنة سمك صغير في

 

حجمة و الامر الذي يجعلة غير معرض للتلوث علي عكس باقي

 

كل الاطعمة =البحرية غني فيها عناصر غذائية كثيرة جدا جدا حيث انه

 

يصنع فية نسبة الكالسيوم الي 60 بالمئة بالاضافة الي فيتامين

 

بى المركب اما السمك او النوع الثالث من الاسماك هو سمك

 

التونة و هو سمك شهير جدا جدا جدا يتم تغليف و تعبئة و هذا لانة غني

 

بالبروتين و الفيتامينات كما ان السمك البلطى و هو السمك الاشهر

 

والاكثر انتشارا عند المصريين من اروع و اقوى نوعيات الاسماك في

 

السوق المصرى حيث انه غنى بالمعادن و الفيتامينات كذلك اما سمك

 

الماكريل او السمك الروسى و هو احد نوعيات الاسماك التي تشبه

 

سمك التونة فشكلها و هو سمك بالاساس مستورد تم استيراد

 

فى فترة زمنية معينة من روسيا و تم فالبحر فمصر و بدا هذا

 

النوع من الاسماك فالبحر و هو سمك محبب جدا جدا للمصريين و ذلك

 

لانة غنى بالمغنيسيوم و الان كذلك سعرات الحرارية قليلة و دهونة اقل

 

وهنالك سمك يسمي سمك الفرخ او سمك البرش هو من الاسماك

 

التى تكون سعراتها الحرارية قليلة جدا جدا جدا جدا جدا جدا بالبروتين يساعد

 

علي تعزيز و تقوية و توطيد عملية الايض عند الانسان سمك البربوني

 

كما يطلق علية المصريين او سمك السلطان ابراهيم كذلك منتشر

 

بشكل كبير جدا جدا فدول الخليج العربى فبلاد الشام كما انه

 

منتشر فمصر بشكل كبير و هو من الاسماك غالية الثمن و مزنوقه

 

رائع جدا جدا هنالك نوعيات اخري من الاسماك مسمي سمك الهلبوت

 

مسطح الشكل مصدر جيد جدا جدا للاوميجا 3 و كافة الاحماض الصحية كما

 

انة من الاسماك التي تعطى جسم الانسان نص حاجتة من فيتامين د

 

اروع نوعيات الاسماك

, معلومه تهمك هذة الاسماك هى الافضل

اروع نوعيات السمك

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• انواع الاسماك بالصور