دايما نسمع عن نقص كالسيوم او نقص مناعه او نقص دم فالجسم لانها حجات
شائعه و لكن مش دايما بنسمع عن نقص الكالسيوم لان جميع اللي تم ذكرهم اغلبهم
لهم علاقه بالظاهر غالبا زي نقص الكالسيوم و دا بيصبح فالعظام الحركه بتتأثر و هكذا
ولكن نقص البوتاسيوم بالرغم من انه غير شائع و لكن بيحصل كتير و نقصانة كارثه لانه
بيصبح مسؤول عن تشغيل اجهزه الجسم الرئيسيه و خصوصا الجهاز الهضمي و الجهاز
التنفسي و مسؤول عن تشغيل حركه القلب بطبيعيه و ضخ الدم و التنفس السليم
وبنقصانة بيحصل خلل فالمنظومه و يمكن تقف بالبطىء و دا فمنتهي الخطورة
وعشان كدا لازم نحصن نفسنا منة عن طريق التغذيه السليمه و فية طبخات معينة
فيها نسبه البوتاسيوم عاليه كالفاصوليا الخضرا و البيضا و الرمان و البطاطس و الموز
والطماطم و البطيخ و البطاطا و البرتقال و السبانخ فالطعام منهم كثيرا يجعلك فعني عن اي نقص فجسمك
اطعمة =تحتوى علي البوتاسيوم
اهميه البوتاسيوم فجسمك
طعام يحتوي علي البوتاسيوم
