ان البنت رمز للانوثه و الرقه و النشاط و لابد ان تظل كالفراشة
ف خفتها و رشاقتها و لن يحدث هذا دون اتباع عده خطوات
ممارسه الرياضه بشكل يومي منتظم سواء بممارسه الجري
المشي الايروبكس الزومبا جميع ذلك يساعد على حرق الدهون
المتراكمه فالجسم اول بأول الرچيم و اتباع حميه غذائية
تحت اشراف طبيب اوخبير تغذيه ليحدد لنا مقدار السعرات الحرارية
التى يحتاجها الجسم على مدار اليوم و هذا للحفاظ على صحتنا
الاكثار من شرب المياة لانة مفيد جدا جدا و يعطى الاحساس بالشبع
الابتعاد عن المشروبات الغازيه و الوجبات السريعة
الاهتمام بالحفاظ على تناول و جبه الافطار بإنتظام لانة يزيد من معدل
حرق الدهون على مدار اليوم
مراقبه و زن جسمنا اسبوعيا لمعرفه مقدار الزياده او النقص فو زننا
لو اتبعنا هذة الخطوات لامتلكنا قواما رياضيا يتمتع بصحه جيدة
اجسام فتيات مزز
القوام المثالى للبنات
جسم فتاة مزه
- بنات مزز
- احلي صور بنات مزز جسم قوام
- جسم بنات
- جسم مزز
- مزز اجسام
- احلي اجسام مزز
- احلى جسم بنات
- بنات مزز نار
- صور بنات اجسام
- اجسام مزز
