ربنا خلقنا بطبيعتنا كالالات لا ند و ان تحتاج للراحه و الفصل من التشغيل لكي لن تهلك بسرعه و الانسان هكذا
فانه يهلك و لذاك ربنا جعل لنا ساعات للنوم و الراحه لكي نفصل و نهدا جميع الاحهزه بداخلها لتستعيد نشتطها من
جديد و هذا يستغرق فاليوم ثمان ساعات للنوم و مخصصه فو قت الليل لانة و قت اليصبح و الراحه و الهدوء و الظلام
اما اذا تحديت طبيعه جسدك و ضغطت علي نفسك و اشتغلت كتير بدون توقف فسوف يخرج عليك اثار لذا بعدها تبدأ
في التوقف و تدخل فمشاكل صحيه كثيره فمثلا فالبدايه عند عدم نومك او عدم اخذ القسط الكافي منة او
عدم النوم فالليل و النوم نهارا فسوف يخرج على و جهك شحوب غير طبيعي و ظهور هالات سوداء شديده تحت
العين و هذا بسبب نقص كبير من فيتامين مخصص لذا او خلل فهرمونات و اجهزه الجسم فذلك يعتبر تنبية اما
اذا استمريت علي هذا فسوف تصاب بحالات اغماء من و قت لاخر لان المخ لن يتحمل هذا و يمكن ان تدخل فى
غيوبه و سوف تصاب بضعف و هذل عام شديد بالجسم و لذا لابد من اخذ القسط الكافي من النوم لتجنب ذلك
اثار قله النوم
كوارث عدم النوم
اثر قله النوم
