عند تعرض اولادنا لنقص اي فيتامين يجب ان نعالجة و نعوضه
نقص فيتامين D عند الأطفال يسبب الاكتئاب بواسطة: كتاب سطور – احدث تحديث: ٠٨:٠٠ ، ١٣ يناير ٢٠٢٠ ذات صله نقص فيتامين D عند الأطفال علامات نقص فيتامين د اعراض نقص فيتامين د النفسيه سبب الاكتئاب عند الأطفال فيتامين D ينتج الجسم فيتامين D بعد تعرضة لأشعه الشمس و ذلك هو المصدر الأول لاكتساب الجسم فيتامين د، عدا عن و جودة فبعض الأطعمه بنسب معينه كسمك السالمون و السردين و الجمبرى و التونه و صفار البيض و الجبن و بعض الحليب و الحبوب و عصير البرتقال المدعم بفيتامين D، كما و ممكن الحصول علية عن طريق المكملات الغذائيه المحتويه عليه، و تكمن اهميه فيتامين D بتحسين امتصاص الكالسيوم و الفسفور و تعزيز نمو العظام و الأسنان، كما يقوم بدعم و ظيفه الجهاز المناعى و العصبى و الدماغ و المقاومه ضد بعض الأمراض كتقليل فرصه الإصابه بأمراض القلب و الشرايين و تقليل احتماليه الإصابه بالإنفلونزا، و يساعد فتنظيم مستويات الإنسولين كما و يساعد بإنقاص الوزن و سد الشهيه و يدعم صحه الجنين و الام الحامل، و سيتم الحديث عن نقص فيتامين D عند الاطفال يسبب الاكتئاب.[١] نقص فيتامين D عند الأطفال يسبب الاكتئاب اظهرت الدراسات و جود علاقه تربط نقص فيتامين D بالاكتئاب، حيث اجريت دراسه علي مجموعه من الأشخاص المصابين بالاكتئاب فتبين لديهم و جود نقص بمستويات فيتامين D عن حدها الطبيعي، كما و أن الأشخاص الذين يعانون من نقصة هم عرضه اكثر للإصابه بالاكتئاب و يعود هذا لأهميه فيتامين D بتحسين صحه و وظيفه الدماغ، لذلك يرتبط نقصة بحدوث بعض الأمراض العقليه حيث تم اكتشاف و جود مستقبلات لفيتامين D فالدماغ فنفس المناطق المرتبطه بالإصابه بالاكتئاب، و بذلك نقص فيتامين D عند الأطفال يسبب الاكتئاب، كما و تزداد فرص الإصابه بنقص فيتامين D كلما تقدم الإنسان بالعمر حيث تقل قدره الخلايا الجلديه علي تصنيع فيتامين D عند التعرض للشمس بالإضافه لأسباب اخري كقله التعرض للشمس او اتباع نظام غذائى معين. [٢] سبب نقص فيتامين D تعود سبب نقص فيتامين D لبعض العوامل الفسيولوجيه او الجغرافيه او المرضية، و فيما يأتى سيتم ذكر اهم سبب النقص الشائعة:[٣] عدم استهلاك الكميات المناسبه من فيتامين D و هذا يرجع لاتباع حميه غذائيه نباتية، فمصادر الفيتامين غالبها حيوانى المصدر كالسمك و زيوت السمك و الكبد البقرى و هو الاسباب =الأهم سواء للبالغين او الاطفال، و يجب الحرص علي تناولها خصوصا للأطفال لأن نقص فيتامين D عند الاطفال يسبب الاكتئاب. عدم التعرض للشمس لفترات كافيه و ربما يعود هذا لطبيعه عمل الشخص او ملابسه، فقد تغطى اجزاء كبيره من الجسم، او ربما يسبب العيش فخطوط العرض الشماليه ذلك. البشره الداكنه و التي تحتوى علي كميه اكبر من صبغه الميلانين علي عكس البشره الفاتحة، و تقلل صبغه الميلانين من قدره الجلد علي انتاج فيتامين D استجابة للتعرض للشمس. عدم قدره الجهاز الهضمى علي امتصاص فيتامين D بشكل كاف من الاكل و يحدث هذا عند الإصابه ببعض المشاكل الصحيه كمرض كرون و مرض الإضطرابات الهضمية. عدم تمكن الكليتان من تحويل فيتامين D لشكلة النشط و يحدث هذا مع التقدم فالعمر. السمنه ربما تكون احد الأسباب و هذا لأن استخراج الفيتامين يتم عن طريق الخلايا الدهنيه باتجاة مجري الدم و تكون زياده نسبه الدهون فالجسم عائق اتجاهه.
نقص فيتامين D عند الاطفال يسبب الاكتئاب
يلا نعرف عن صحه اولادنا
