نصائح للحفاظ على صحة الجسم , افضل العادات للحفاظ على صحه الانسان

بالتاكيد مع انتشار الامراض الصعبة دي لازم الانسان يهتم بصحته

 

و يمنع نفسة من الاشياء اللي هتضرة زي مثلا لازم يبطل يشرب

 

سجاير او اي حد بيشرب سجاير و لازم يمشي كتير و يعمل رياضه

 

كل يوم و نقلل من الطعام اللي فية دهون كتير و الطبخات اللي فيها

 

سكريات كتير و ياكل فاكهة و خضار كتير و يبعد عن الطعام اللي معمول

 

برة المنزل و البيبسي و الكولا و اي مشروب غازي و نكتر من شرب المايه

 

واللبن و اقلل الطبخات اللي بها ملح كتير زي المخللات عشان الملح

 

الكتير بيرفع الضغط و لازم نقلل من شرب الشاي و القهوة و ابعد عن اى

 

حاجة بتوترنا او اي شخص بياذينا  و ما اتعرضش للشمس كتير عشان

 

بتطلع اشعة بتضرنا و بتسبب السرطان زي سرطان الجلد و لازم نغسل

 

الطعام و الفواكة كويس قبل ما ناكلة و نغسل ايدينا قبل الطعام و نستحمي كتير

 

نصائح للحفاظ علي صحه الجسم

اروع العادات للحفاظ علي صحة الانسان

نصيحه للحفاظ علي صحه الجسم

320

 

 


نصائح للحفاظ على صحة الجسم , افضل العادات للحفاظ على صحه الانسان