كيفية تضعيف الارداف , طرق زيادة حجم الارداف

إن جسم المرآه هو زينتها و سر جمالها فدائما المرأه عن جميع ما هو جميل

 

للاهتمام بنفسها و جمالها لكى تبدو رائعة دائما و ان ارداف المرأه هي

 

جزء من جسامها و هى جزء من اكتمال القوام المثالى للمرأه و إن

 

الأرداف تكون ازعاج لدى بعض السيدات لأنها ربما تكون صغيره و غير

 

متناسبه مع الجسم فتلجا بعض السيدات الى العلميات لتكبيرها

 

وهذا خطا شائع فبدل من العمليات التجميليه تلجا الي التمارين

 

أو اعشاب طبيعيه فسوف نقدم و صفه سهله و بسيطه و سريعة

 

2كوب لبن

 

كوب بلح رطب

 

ربع كاس عسل

 

ربع كاس شوفان

 

قومى بضرب هذة المكونات فالخلاط جيدا و بعد هذا افرغي

 

محتويات الخلاط فبرطمان محكم الغلق و تناولى كاس من هذه

 

الخليط صباحا و مساء و بعد هذا فمنتصف اليوم قومى بعمل

 

تمارين رياضيه لتكبير الأرداف و سوف تجدى نتيجه مذهلة

 

طريقة تضعيف الارداف

طرق زياده حجم الارداف

كيف تضعف الارداف

2154

2154 1

2154 2


كيفية تضعيف الارداف , طرق زيادة حجم الارداف