كيفية الحفظ السريع , نصائح لذاكرة قوية

بالتاكيد الكل يعانى من مشكله الحفظ و النسيان المتكرر و تتم عمليات

 

المحاولة و البحث فالتخلص من تلك المشكلة و لكن يصعب السيطره

 

عليها و تنفيذيها لذا نقدم اليكم بعض النصائح لمساعدتك للتخلص من

 

تلك المشكلة و الحصول على ذاكره قويه اولا يجب ان يصبح لديك ثقة

 

بنفسك و هذا ببذل الجهد و التحدى ثانيا الفهم الصحيح و الاستيعاب

 

فى بدايه القراءه و فهم المعلومه و أهم حفظها ثالثا ابتكار طريقة

 

تساعدك على حفظ المعلومه رابعا اعمل على ربط المعلومة

 

بواقع يومي بحيث يسهل استرجاعها عن طريق تذكر هذا الواقع

 

خامسا اختيار مكان هادئ بعيد عن الضوضاء للبعد عن التشتيت

 

والازعاج سادسا التغذيه السليمه و لها عامل فعال فالحصول

 

على الذاكره الجيده و يجب تناول المواد التي تحتوى على المعادن

 

والفيتامينات سابعا حاول على ممارسه الرياضه لانها تعمل علي

 

تنشيط الدماغ ثامنا اخذ قسط كافى من النوم و بهذا سوف تحصل

 

على ذاكره قوية و تودع النسيان

 

طريقة الحفظ السريع

نصائح لذاكره قوية

كيف نحفظ بسرعة

• كيفية الحفظ بسرعة