اولا للتخلص من الكرش و دهون البطن يجب ممارسة
التمارين الرياضيه بانتظام يوميا و ممكن استعمال ذلك
الحل بذور الكتان فهى حل سحرى للقضاء علي الدهون
كما تعمل علي الشعور بالشبع و هنالك عده طرق لها
و لكن لا يجب ان يتم استعمال بذور الكتان بمقدار ازيد
من 3 معالق يوميا و يجب الاستمرار عليها مدة 10 ايام
ثم التوقف ل 10 ايام اخري عن تناولها و معاوده تناولها
10 ايام اخري و كذا حتي الحصول علي النتائج المطلوبة
و من طرق تناولها غلى لتر مياة و نقع 3 معالق صغيرة
من بذور الكتان من الليل حتي الصباح مع تغطيه المشروب
ثم شرب من 3 الي اربع كاسات قبل تناول الوجبات بساعة
او نص ساعه و بذور الكتان المنقوعه يممكنا و ضعها
علي طبق سلطه و تناولها او علي طبق حساء من
اى نوع تفضلينه
علاج تخلص من الكرش
حل سحرى للقضاء علي الكرش
علاجات التخلص من الكرش