رجيم غلا الاشواق , ريجيم لتخسيس 10 كيلو في الشهر

العديد من الاشخاص يبحثون عن و صفات و طرق للتخسيس و ربما انتشرت فالايام الاخيره مجموعة

 

من الريجيمات و وصفات التخسيس من اثناء المواقع تحت مسمى ريجيم غلا الاشواق و الذي يعتبر

 

من اكثر و صفات التخسيس التي تلقت انتشارا و اسعا مع و جود نتيجه اكيده . و اليوم سنتكلم عن

 

دايت غلا الاشواق لخساره 10 كيلو فاثناء شهر و احد، و لذا فتلك الموضوع اتينا لكم بريجيم

 

غلا الاشواق و الذي يصبح كالتالي :-

 

الفطار : 2 بيضه مسلوقه + كاس شاى خالى من السكر

 

الغداء : قطعه من اللحم منزوعه الدهون او صدر دجاج منزع الجلد ” مشوى او مسلوق ” + طبق سلاطة

 

العشا : 2 بيضه مسلوقه او كاس لبن خالى الدسم

 

عند الشعور بالجوع بين الوجبات ممكن تناول طبق سلطه بأى حجم

 

يجب شرب 3 كاس شاى اخضر على مدار اليوم

 

يجب شرب من 2 الى 3 لتر ماء على مدار اليوم

 

رجيم غلا الاشواق

ريجيم لتخسيس 10 كيلو فالشهر

ريجيمات لتخسيس 10 كيلو فالشهر

 

241


رجيم غلا الاشواق , ريجيم لتخسيس 10 كيلو في الشهر