العديد من الاشخاص يبحثون عن و صفات و طرق للتخسيس و ربما انتشرت فالايام الاخيره مجموعة
من الريجيمات و وصفات التخسيس من اثناء المواقع تحت مسمى ريجيم غلا الاشواق و الذي يعتبر
من اكثر و صفات التخسيس التي تلقت انتشارا و اسعا مع و جود نتيجه اكيده . و اليوم سنتكلم عن
دايت غلا الاشواق لخساره 10 كيلو فاثناء شهر و احد، و لذا فتلك الموضوع اتينا لكم بريجيم
غلا الاشواق و الذي يصبح كالتالي :-
الفطار : 2 بيضه مسلوقه + كاس شاى خالى من السكر
الغداء : قطعه من اللحم منزوعه الدهون او صدر دجاج منزع الجلد ” مشوى او مسلوق ” + طبق سلاطة
العشا : 2 بيضه مسلوقه او كاس لبن خالى الدسم
عند الشعور بالجوع بين الوجبات ممكن تناول طبق سلطه بأى حجم
يجب شرب 3 كاس شاى اخضر على مدار اليوم
يجب شرب من 2 الى 3 لتر ماء على مدار اليوم
رجيم غلا الاشواق
ريجيم لتخسيس 10 كيلو فالشهر
ريجيمات لتخسيس 10 كيلو فالشهر