طرق سريعه لتضييق المهبل , تمارين لتضييق المهبل
هنالك الكثير من الطرق الطبيعيه التي ممكن ان تلجا اليها المرأه لتضييق المهبل
بدلا من الطرق و الأدوية التي تسبب بعض الاعراض الجانبيه و من اهم الطرق الطبيعية
هى الاستمرار علي بعض التماريين كتمرين رفع الارجل الي الأعلى من اثناء النوم
علي الارض و رفع الاقدام بشكل متساوى للأعلي و يتم رفع القدم و تنزيلها عده مرات
وهنالك تمرسن يدعي كيجل من اثناء النوم علي الارض و و ضع كرة بين القدمين
مع رفع القدم و تنزيلها عده مرات و يفضل الأستمرار علي هذة التمارين ثلاث مرات
فى الأسبوع مدة نص ساعه علي الأقل و يجب كذلك استشاره الطبيب لكى يقول بعض
الملاحظات ممكن تنفيذها بجانب التمارين التي سوف يصبح لها نتيجة جيده اثناء بعض الشهور.
طرق سريعه لتضييق المهبل , تمارين لتضييق المهبل
تمرين لتضييق المهابل