تمارين لتضييق المهبل

طرق سريعه لتضييق المهبل , تمارين لتضييق المهبل

 

هنالك الكثير من الطرق الطبيعيه التي ممكن ان تلجا اليها المرأه لتضييق المهبل

 

بدلا من الطرق و الأدوية التي تسبب بعض الاعراض الجانبيه و من اهم الطرق الطبيعية

 

هى الاستمرار علي بعض التماريين كتمرين رفع الارجل الي الأعلى من اثناء النوم

 

علي الارض و رفع الاقدام بشكل متساوى للأعلي و يتم رفع القدم و تنزيلها عده مرات

 

وهنالك تمرسن يدعي كيجل من اثناء النوم علي الارض و و ضع كرة بين القدمين

 

مع رفع القدم و تنزيلها عده مرات و يفضل الأستمرار علي هذة التمارين ثلاث مرات

 

فى الأسبوع مدة نص ساعه علي الأقل و يجب كذلك استشاره الطبيب لكى يقول بعض

 

الملاحظات ممكن تنفيذها بجانب التمارين التي سوف يصبح لها نتيجة جيده اثناء بعض الشهور.

 

طرق سريعه لتضييق المهبل , تمارين لتضييق المهبل

تمرين لتضييق المهابل

1398

1398 1

1398 2

1398

1398 1

1398 2

1398 3

1398 4

1398


تمارين لتضييق المهبل