تمارين لازالة الكرش , الرياضة حياة

الكرش ازمه كبيره فحياتنا و خاصه النساء لانهم اكتر ناس

 

بتهتم بمنظرها و جسمها و خاصه فالملابس و لو ظهرلها كرش

 

ولو صغير بيعملها ازمه نفسيه كبيره لانة بيبوظ شكلها فاى

 

لبس و اي فستان بتلبسة و عشان كدا بتكون عاوزه تتخلص منه

 

في و قتها و بتبدا رجيم قاسه و بتتفاجىء بنزول حاد فو زنها

 

والكرش زي ما هو و دة لان الكرش بيصبح عباره عن دهون متراكمة

 

وممكن الدهون دي تنزل و تلاقي ترهلات شديده و دي بتكون نتيجة

 

لشد الجلد و قت و جود الكرش و عشان كدا اكتر حاجه فعاله مع

 

الكرش هي الرياضه و التمارين فالرياضه تخلص الجسم من اى

 

رواسب و كمان بترجع الجسم الي حالتة الطبيعيه و تمارين الكرش

 

بتكون كتمرين البطن و التمرين دا بيضغط علي عضلات البطن

 

وبينشفها و دا اللي بيعملة متدربي الجيم و لاعبي الماكمه عشان

 

يعملوا السيكس باكس و يقسموا البطن كذلك تمرين الضغط دا كمان

 

بيضغط علي عضلات البطن و بيربطها و يشدها و يرجع لحالتة الطبيعية

 

تمارين لازاله الكرش

الرياضه حياة

تمرين لازله الكرش

838

838 1

838 2

838 3

838 4

838 5

838 6

838 7

838 8

838 9

838 10

838 11

838 12

 

  • تمارين ازاله الكرش والفخوذ


تمارين لازالة الكرش , الرياضة حياة