الكرش ازمه كبيره فحياتنا و خاصه النساء لانهم اكتر ناس
بتهتم بمنظرها و جسمها و خاصه فالملابس و لو ظهرلها كرش
ولو صغير بيعملها ازمه نفسيه كبيره لانة بيبوظ شكلها فاى
لبس و اي فستان بتلبسة و عشان كدا بتكون عاوزه تتخلص منه
في و قتها و بتبدا رجيم قاسه و بتتفاجىء بنزول حاد فو زنها
والكرش زي ما هو و دة لان الكرش بيصبح عباره عن دهون متراكمة
وممكن الدهون دي تنزل و تلاقي ترهلات شديده و دي بتكون نتيجة
لشد الجلد و قت و جود الكرش و عشان كدا اكتر حاجه فعاله مع
الكرش هي الرياضه و التمارين فالرياضه تخلص الجسم من اى
رواسب و كمان بترجع الجسم الي حالتة الطبيعيه و تمارين الكرش
بتكون كتمرين البطن و التمرين دا بيضغط علي عضلات البطن
وبينشفها و دا اللي بيعملة متدربي الجيم و لاعبي الماكمه عشان
يعملوا السيكس باكس و يقسموا البطن كذلك تمرين الضغط دا كمان
بيضغط علي عضلات البطن و بيربطها و يشدها و يرجع لحالتة الطبيعية
تمارين لازاله الكرش
الرياضه حياة
تمرين لازله الكرش
- تمارين ازاله الكرش والفخوذ