المشي نص ساعه

وداعا لركود اعضاء جسمك , المشى نص ساعه

يقابل انه فى حالات الرجيم يجب ضروريا المشى كثيرا والجرى ايضا ولكن ليس من

الشرط ان يكون المشى لمجرد تخسيس فقط بل له فوائد كثيرة فانك اذا حافظت

واستمريت على المشى يوميا لمدة نصف ساعة فى اليوم ويفضل ان يكون صباحا

قبل الافطار فذلك افادة كبيرة وانه عند الايتمرار على ذلك فان حركة الرجلين مع المشى

تكون محافظة على حركتها وذلك يجعل الدزرة ابدموية تنشط فى الجسم ويجعل الجسم

حيوى ونشط نشاطا غير عادى ويجعلك باقى اليوم فى حالة من النشاط ايضا انه يحسن

الحالة المزاجية ويخرج كل الطاقة السلبية التى تتواجد بداخلك وانه يحارب الشيخوخة

بداخلك ويمنع مجىء الشيخوخة مبكرا لان الجسم لن يتعرض الى حالة الركود التى يتعرض

لها كبار السن تدريجيا مع الوقت ولذلك ينصح لمن بلغوا سن الاربعين ان يحافظوا على
ذلك من الضرورة

وداعا لركود اعضاء جسمك , المشى نص ساعه

المشى نص ساعه