إن ممارسه الرياضة اثناء فترة الدورة الشهرية هو مفيد جدا جدا و لا يضرها كما
يعتقد البعض فان العلماء يفسرون هذا علي انه هنالك مجموعه مواد اشبه
بالهرمونات هذة المواد تسبب تقلصات و تشنجات التي تحدث خلال الدورة
الشهريه و تسبب الوجع و تسمي بروستاجلاندينات و هنالك هرمون يسمى
بيتا اندروفين ذلك الهرمون يطلق علية كذلك المورفين البشرى و هو يساعد على
حرق البروستاجلاندين مما يساعد علي تخفيف الألم ما عن ممارسه الأنشطة
الرياضيه عموما فانها تساعد علي افراز هذا المورفين البشرى و الذي يقاوم
البروستاجلاندينات و يساعد علي حرقها و تسكين الألم و بالتالي فإن التمرينات
لها تأثيرا مباشرا فالتخلص من الام التي تحدث خلال فتره الدوره الشهريه اما
عن ان كانت هذة الرياضة فهذة الفترة امنة فانها امنة اذا كان
الطمث لذيك لا يكةن كثيرا اما اذا كان كثيرا فلا يفضل ذلك
ممارسه الرياضة و الدورة الشهرية هل بينهم علاقة ,الرياضة و قت الدوره
الرياضه اوقات الدورة
