كثير من الناس يتسائل أي وقت افضل لشرب البروتين يكون مناسبا
للجسد حتى يتم امتصاص البروتين بالكامل واهتم بهذا الموضوع
الاشخاص الذين يهتمون بلعب الرياضة ويريدون بناء كتل عضليه
ساليمه ويعتبر الوقت المناسب لشرب البروتين هو الصباح الباكر نظرا
لأن الجسد بعد امتنعه عن الطعام لفترة وهي فترة النوم يكون متعطش
للبروتين والتغذية السليمة ويقدر الجسم على امتصاص كل ما اخذه من
العناصر الغذائيه ،كما يعتبر ايضا بعد لعب الرياضيات المفيده والمفضله لنا
بمده لاتزيد عن ثلاثين دقيقه شرب البروتينات فتمتصها عضلات الجسم بسهوله
وسرعه وتمنع تسرب المواد التي تنشطها ممارسه الرياضه في جسدنا وتجعل
العضلات تمتصها بالكامل مثل ماده الكورتيزول .
افضل وقت لشرب البروتين
لبناء كتل عضليه صحيه وذات قوه كبيره
افضل الاوقات لشرب البروتين
