منوعات ابداع وافكار وابتكارات واختراعات بالصور

وجبات تزيد الوزن , وجبات مليانة سعرات

246 1

طبعا للاسف مفيش حد عاجبه شكله البنت المليانه نفسها تبقى

 

رفيعه والرفيعه نفسها تبقى تخينه وزى مافى وصفات بتساعد ان

 

الستات تخس بردوا فى وصفات تساعد ان الستات تتخن وتوصل

 

للوزن اللى هى عاوزاه و منها ان ممكن الستات تاكل حاجات فيها

 

سكريات كتير وتكتر من اللحمه والمكرونه والرز والاكلات اللى فيها

 

زيوت ودهون و الحلويات بانواعها زى الشكولاته والبسبوسه والكيكات

 

كلها والاكل اللى فيه بروتين كتير والمحشى بكل انواعه ولو عاوزة

 

تزودى وزنك بسرعه اصحى افطرى كويس اكل فى كل الحاجات اللى

 

جسمك محتاجها زى البيض و الجبنه ولبن او عصير معمول فى البيت

 

وفول او ممكن تقلى شويه بطاطس وتفطرى بيها وبين الفطار والغداء

 

ممكن تاكلى حاجه سريعه زى فاكهه او شوكولاته او اى حاجه حلوة

 

موجوده فى البيت وعلى الغداء كلى اكل فى زيوت وسمنه كتير و رز او

 

مكرونه ولحمه او فراخ وطبعا جنبه اى طبيخ زى الفاصوليا وعلى العشاء

 

ممكن تعملى رز بلبن او كيكه او اى مكسرات موجوده عندك فى البيت

 

وجبات تزيد الوزن

وجبات مليانة سعرات

وجبه تزيد الوزن

 

246

السابق
طريقة اعداد الكيك , تكات لعمل احلى كيكه
التالي
معنى اسم يعقوب , السر يكمن فى اسم يعقوب