ما هي فوائد النوم , فوائد النوم للجسم

“ومن آياته منامكم بالليل والنهار” يعد النوم من نعم الله الكبرى على

بنى الإنسان لإعادة النشاط والحيوية للجسم لنستطيع مداومة

اعمالنا نهارا لان الله جعل الليل للنوم والنهار للعمل والكسب

“وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاش”سنتعرف اليوم

على اهم فوائد النوم للجسم

1-الحفاظ على دماغ جيد من خلال تحسين وظائفه ويزيد من

قدرة الذاكرة والتركيز ويحسن مهارات الدماغ في مواجهة المشكلات

2-الحفاظ على جسم صحى ومثالى فالنوم الجيد ينظم الشهية لدى الفرد

3-الحفاظ على الجسم من الاصابه بالأمراض المزمنه

كالسكته القلبية والدماغية

4-الوقاية من الامراض النفسية كالاكتئاب فالمرضي النفسيون

عادة ما يشكون من اضطرابات النوم

5- زيادة مناعة الجسم ويقلل من فرص الإصابة

بنزلات البرد المعتادة لدى الأفراد

6-تعزيز الأداء الرياضي للجسم والحفاظ علية صحى من خلال

تجديد الخلايا اثناء النوم والحصول على جسم مثالى

ما هي فوائد النوم

فوائد النوم للجسم

ما هي فائدة النوم