صعوبه التنفس هو اسوء شعور ممكن ان تشعر بة لان البني ادم ما هو الا
انفاس و بالتالي فهو من قاعده لكي يعيش باريحيه و لذا الاحتياج للتخلص من
مشاكلة يصبح دائما باستعجال لكي نعيش حياة طبيعيه و اما ان نلجا لجوء كيماوى
واتخاذ ادويه او اللجوء للمعالجات الطبيعيه و الحقيقه ان الطبيعه تكون اروع للحفاظ
علي الجهاز التنفسي و بدلا من ان نعالج شىء يحدث خطا فشئ احدث و لذلك
يجب ان نلجا لمعالجات طبيعيه و امنه علي الجهاز التنفسي و لكي نتخلص من
الزكام يجب عمل حمام بخار نتنفسة لان البخار يعمل علي تسليك الجيوب الانفية
من اي شوائب او تراب يسد فتحات الانف و كذلك مستحب ان يتم اضافه بعض الاعشاب
للمياة المغليه و استنشاقها كالنعناع و شرائح الليمون كذلك عند النوم يجب رفع الرأس لوقت كاف قبل النوم
تخلص من كتم النفس فاسرع و قت ,للقضاء علي الزكام فيوم و احد
للقضاء علي زكام فاليوم الواحد