طبعا كلنا بنحب نهتم بنظرنا ونحافظ عليه عشان كده بنقعد ندور على كذا طريقه ممكن
نعملها تخلى نظرنا قوى .
ومن الحاجات اللى ممكن اعملها عشان نقوى نظرنا هى اننا محط كحله فى عنينا خصوصا
الاثمد .
ده مش بيقوى نظرنا بس لا دى بتنظفها من اى ميكروبات وكمان اعمل تمارين لعنيا
.
عن طريق اقعد ابص على اى نجوم او اى حاجه بعيده اوى عنى خمس دقايق
مثلا بس لازم احرك عنيا .
وابص مش فى اتجاه واحد لا فى كذا اتجاه واركز فى حاجه صغيره جدا ولازم
اهتم طبعا باكلى .
واكتر من الجزر و كبده الفراخ والطماطم والسبانخ والملوخيه والجوافه واللمون والبرتقان .
وطبعا ماتعبش عنيا بالقعده على التلفزيون كتير او الكمبيوتر والفون ولو قعدت لازم اخلى فيه
مسافه كبيره بينها.
وابعد عن اى ضوء شديد على عنيا .
كيفية تقوية النظر
عادة خطيرة لا تفعلها لعينك
كيفية تقوية النظر