طبعا الكل يعاني من مشكلة الحفظ والنسيان المتكرر وتتم عمليات
المحاوله والبحث في التخلص من تلك المشكله ولكن يصعب السيطره
عليها وتنفيذيها لذلك نقدم إليكم بعض النصائح لمساعدتك للتخلص من
تلك المشكله والحصول علي ذاكرة قوية أولا يجب أن يكون لديك ثقة
بنفسك وذلك ببذل الجهد والتحدي ثانيا الفهم الصحيح والاستيعاب
في بداية القراءة وفهم المعلومة وأهم حفظها ثالثا ابتكار طريقة
تساعدك علي حفظ المعلومة رابعا اعمل علي ربط المعلومة
بواقع يومي بحيث يسهل استرجاعها عن طريق تذكر ذلك الواقع
خامسا اختيار مكان هادئ بعيد عن الضوضاء للبعد عن التشتيت
والازعاج سادسا التغذية السليمة ولها عامل فعال في الحصول
علي الذاكرة الجيدة ويجب تناول المواد التي تحتوي علي المعادن
والفيتامينات سابعا حاول علي ممارسة الرياضة لانها تعمل علي
تنشيط الدماغ ثامنا اخذ قسط كافي من النوم وبهذا سوف تحصل
علي ذاكرة قويه وتودع النسيان
كيفية الحفظ السريع
نصائح لذاكرة قوية
كيف نحفظ بسرعة
- كيفية الحفظ بسرعة
