يوم الجمعة 5:50 مساءً 7 أغسطس، 2020

قياس الخصر المثالي بالسنتيمتر , القياس المثالي للخصر

قياس الخصر المثالي هو فحص بسيط يبين اذا

 

كان جسم الشخص يحتوي على دهوة زيادة

 

و ممكن قياس الخصر بشريط القياس في

 

المنزل و لكن اولا يجب خلع الملابس عن الخصر

 

و الوقوف بظهر مستقيم و جعل الكتفين و القدمين

 

على نفس المستوى و تحديد مكان الجزء العلوي

 

من عظام الورك وضع حرف شريط القياس على

 

عظام الورك عند الجزء العلوي و لفه حول الخصر

 

و التاكد ان شريط القياس موازي للارض و غير

 

ملتوي و يقوم الشخص باخذ نفسين بعدها في

 

زفير النفس التاني يشد شريط القياس على

 

الخصر و معرفة قياس الخصر بالسنتيمتر و لكن

 

يجب ان يصبح شريط القياس غير متعمق بالجلد

 

قياس الخصر المثالي بالسنتيمتر

القياس المثالي للخصر

قياسات الخصر المثالية بالسنتيمتر

 

صوره



281 مشاهدة