يعتبر الماش من البقوليات التي تساهم في تسمين الجسم والوجه بصورة
فعاله جدا خاصه منطقه الخدود وسوف أقدم لكم بعض خلطات الماش من أجل
التسمين فيمكن خلط اربع ملاعق من الماش المطحونه مع الزبده البلدي و التمر
المفرومه او العجوه وتشكل دوائر بعد العجن ويتم تناولها بين الوجبات وكذلك يمكن
خلط الماش بالعسل النحل الطبيعي او الاسمر الملئ بالحديد واكلها يوميا من اجل
تسمين الوجهه ومن الجدير بالذكر أيضا فوائد الماش التي تحتوي على عدد كبير من
الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم والصحه بما تحتاجه ولكن يمكن ترشيد استخدامها
اذا كنا لا نريد التسمين من أجل الحصول على الفائدة فقط.