اللبن ألذ الوجبات الخفيفة وهو أساس جميع منتجات الألبان
ويعتبر اللبن غذاء متكامل صحي للصحة الجسمية كما أنه له
عامل قوي في عملية الهضم ويحتوي اللبن على العديد من
الفيتامينات والمعادن الطبيعية التي يحتاج إليها الجسم والكثير
من يعانون من الارق وعدم سهولة النوم لذا يوجد في اللبن
حمض أميني وهو الذي يعلاج الأرق وأهم فوائد اللبن هي
العمل على الاسترخاء والهدوء والتخلص من القلق ويساعد
علي الحصول علي هدوء انقباضات العضلات وتسكين آلام
الجسم وخاصة آلام الدورة الشهرية والتوتر الذي يتبعها كما
انه يساعد على عملية الهضم التي تسبب الألم مما ينتج
عنه التوتر والقلق ولكن اذا أردت رؤية علاج اللبن في محاربة
الأرق عليك تجنب تناول المواد التي تحتوي علي الكافيين
شرب اللبن قبل النوم
اللبن يحارب الارق
شرب اللبن قبل النوم
