يوم السبت 8:41 صباحًا 23 يناير، 2021

شرب اللبن قبل النوم , اللبن يحارب الارق

آخر تحديث ف19 سبتمبر 2021 الخميس 4:27 صباحا بواسطه زمرده ذياب

اللبن الذ الوجبات الخفيفه و هو اساس كل منتجات الألبان

 

ويعتبر اللبن غذاء متكامل صحي للصحة الجسميه كما انه له

 

عامل قوي فعملية الهضم و يحتوى اللبن على الكثير من

 

الفيتامينات و المعادن الطبيعية التي يحتاج اليها الجسم و العديد

 

من يعانون من الارق و عدم سهوله النوم لذلك يوجد فاللبن

 

حمض امينى و هو الذي يعلاج الأرق و أهم فائدة اللبن هي

 

العمل على الاسترخاء و الهدوء و التخلص من القلق و يساعد

 

على الحصول على هدوء انقباضات العضلات و تسكين الام

 

الجسم و خاصة الام الدوره الشهرية و التوتر الذي يتبعها كما

 

انة يساعد على عملية الهضم التي تسبب الألم مما ينتج

 

عنة التوتر و القلق و لكن اذا اردت رؤية علاج اللبن فمحاربة

 

الأرق عليك اجتناب تناول المواد التي تحتوى على الكافيين

 

شرب اللبن قبل النوم

اللبن يحارب الارق

شرب اللبن قبل النوم

صوره




شرب اللبن قبل النوم , اللبن يحارب الارق