كل ست بتحلم يكون جسمها جميل ومشدود ومتناسق ساعات بيكون فيه مناسبة
مثلا وانتي محتاجة انك تخسي في فترة قصيرة جداعلشان تقدري تلبسي فستان معين او
تظهري بمظهر جميل وجذابهقولك دلوقتي على طريقة سهلة اوي تخليكي تخسي 2 كيلو في
اسبوع واحدالفطار هيكون عبارة عن كوباية لبن أو زبادي من غير وش ومعاه ربع رغيف
وبيضة
مسلوقة او ممكن معلقة جبنة منزوعة الدسم واربع معالق فول مدمس من غير زيت خالص
بين الفطار والغدا لازم يكون فيه وجبة خفيفة ممكن حبة فاكهة او خيار او اي
عصير
الغدا هيكون عبارة عن سلطة خضرا ونص كباية خضار مطبوخ و100 جرام بس من السمك
او
اللحمة او الفراخ يكون منزوع الجلد ونص كباية مكرونة او رز وواحدة بطاطس مسلوقة او
مشوية
ومعلقة زيت نباتيوبين الغدا والعشا ممكن حبة فاكهةالعشا يكون سلطة خضرا وكوباية زبادي او لبن
اي عصير بنشربه في الفترة دي بيكون فريش ومن غير سكرالسلطات من غير زيت او
مايونيز او ملح
رجيم 2 كيلو في اسبوع مجرب
تعالي شوفي معايا ازاي تخسي
رجيم 2 كيلو في اسبوع
