رجيم مع الرضاعة , نفسك تخسي بعد الولاده

فيروز صبيح

بعد فتره الحمل جميع ام حامل تبدا بعد الولاده البحث عن حلول

 

للتخسيس و رجيم سهل غير معقد يناسب فتره الرضاعه من الجدير

 

بالذكر ان انه الرضاعه الطبيعية تزيد من معدل حرق الطعام  ‏حرف في

 

الجسم و تحرق حوالى 500 سعره حرارية يوميا فمن ارادة انقاص

 

وزنها ففتره الرضاعه تقدر على هذا خاصة انه الرضاعه تساهم

 

بشكل كبير فحرق الدهون و الحلويات التي تاكلها بشراها المرأة

 

المرضعه فممكن اتباع ذلك الرجيم ‏العمل على اكلى خمس مرات يوميا

 

ولكن اكلى صحي و إدخال الفاكهه و الخضروات و الإستغناء عن السكر

 

واستبدالة بى العسل ‏والاهتمام بالسوائل و شرب  ثلاثه لتر من الماء

 

يوميا ليزيد الحرق و لزياده ادرار الحليب للطفل .

 


 

رجيم مع الرضاعة

نفسك تخسى بعد الولاده

هل ممكن انقاص الوزن مع الرضاعه





رجيم مع الرضاعة , نفسك تخسي بعد الولاده