بعد فترة الحمل كل أم حامل تبدأ بعد الولادة البحث عن حلول
للتخسيس و رجيم سهل غير معقد يناسب فترة الرضاعة من الجدير
بالذكر أن انه الرضاعة الطبيعية تزيد من معدل حرق الاكل حرف في
الجسم وتحرق حوالي 500 سعرة حرارية يوميا فمن أراده إنقاص
وزنها في فترة الرضاعة تقدر على ذلك خاصة انه الرضاعة تساهم
بشكل كبير في حرق الدهون والحلويات التي تاكلها بشراها المرأة
المرضعة فممكن اتباع هذا الرجيم العمل على أكلي خمس مرات يوميا
ولكن أكلي صحي وإدخال الفاكهة والخضروات والإستغناء عن السكر
واستبداله بي العسل والاهتمام بالسوائل وشرب ثلاثة لتر من الماء
يوميا ليزيد الحرق و لزيادة إدرار الحليب للطفل .
رجيم مع الرضاعة
نفسك تخسي بعد الولاده
هل يمكن انقاص الوزن مع الرضاعه
