العديد من الاشخاص يبحثون عن و صفات و طرق للتخسيس و ربما انتشرت فالايام الاخيرة مجموعة
من الريجيمات و وصفات التخسيس من اثناء المواقع تحت مسمى ريجيم غلا الاشواق و الذي يعتبر
من اكثر و صفات التخسيس التي تلقت انتشارا و اسعا مع وجود نتيجة اكيده .
واليوم سنتكلم عن
دايت غلا الاشواق لخساره 10 كيلو فاثناء شهر واحد،
و لذا فتلك الموضوع اتينا لكم بريجيم
غلا الاشواق و الذي يصبح كالتالي -
الفطار 2 بيضه مسلوقه كاس شاى خالي من السكر
الغداء قطعة من اللحم منزوعه الدهون او صدر دجاج منزع الجلد ” مشوي او مسلوق ” طبق سلاطة
العشا 2 بيضه مسلوقه او كاس لبن خالي الدسم
عند الشعور بالجوع بين الوجبات ممكن تناول طبق سلطة بأى حجم
يجب شرب 3 كاس شاى اخضر على مدار اليوم
يجب شرب من 2 الى 3 لتر ماء على مدار اليوم
رجيم غلا الاشواق
ريجيم لتخسيس 10 كيلو فالشهر
ريجيمات لتخسيس 10 كيلو فالشهر
