رجيم غلا الاشواق , ريجيم لتخسيس 10 كيلو في الشهر

اسيلة مراون

العديد من الاشخاص يبحثون عن و صفات و طرق للتخسيس و ربما انتشرت فالايام الاخيرة مجموعة

 

من الريجيمات و وصفات التخسيس من اثناء المواقع تحت مسمى ريجيم غلا الاشواق و الذي يعتبر

 

من اكثر و صفات التخسيس التي تلقت انتشارا و اسعا مع وجود نتيجة اكيده .

 


 


واليوم سنتكلم عن

 

دايت غلا الاشواق لخساره 10 كيلو فاثناء شهر واحد،

 


و لذا فتلك الموضوع اتينا لكم بريجيم

 

غلا الاشواق و الذي يصبح كالتالي -

 

الفطار 2 بيضه مسلوقه كاس شاى خالي من السكر

 

الغداء قطعة من اللحم منزوعه الدهون او صدر دجاج منزع الجلد ” مشوي او مسلوق ” طبق سلاطة

 

العشا 2 بيضه مسلوقه او كاس لبن خالي الدسم

 

عند الشعور بالجوع بين الوجبات ممكن تناول طبق سلطة بأى حجم

 

يجب شرب 3 كاس شاى اخضر على مدار اليوم

 

يجب شرب من 2 الى 3 لتر ماء على مدار اليوم

 

رجيم غلا الاشواق

ريجيم لتخسيس 10 كيلو فالشهر

ريجيمات لتخسيس 10 كيلو فالشهر

 



رجيم غلا الاشواق , ريجيم لتخسيس 10 كيلو في الشهر