الكثير من الاشخاص يبحثون عن وصفات وطرق للتخسيس وقد انتشرت في الايام الاخيرة مجموعة
من الريجيمات ووصفات التخسيس من خلال المواقع تحت مسمي ريجيم غلا الاشواق والذي يعتبر
من أكثر وصفات التخسيس التي تلقت انتشارا واسعا مع وجود نتيجة اكيدة . واليوم سنتكلم
عن
دايت غلا الاشواق لخسارة 10 كيلو في خلال شهر واحد، ولذلك في تلك المقال اتينا
لكم بريجيم
غلا الاشواق والذي يكون كالتالي :-
الفطار : 2 بيضة مسلوقة + كوب شاي خالي من السكر
الغداء : قطعة من اللحم منزوعة الدهون او صدر دجاج منزع الجلد ” مشوي او
مسلوق ” + طبق سلاطة
العشا : 2 بيضة مسلوقة او كوب لبن خالي الدسم
عند الشعور بالجوع بين الوجبات يمكن تناول طبق سلطة بأي حجم
يجب شرب 3 كوب شاي اخضر علي مدار اليوم
يجب شرب من 2 الي 3 لتر ماء علي مدار اليوم
رجيم غلا الاشواق
ريجيم لتخسيس 10 كيلو في الشهر
ريجيمات لتخسيس 10 كيلو في الشهر