يوم الأحد 10:49 صباحًا 27 سبتمبر، 2020

من النهاردة مش هتتحرم من الاكل تانى ,رجيم اللقيمات بالتفصيل الممل

طرق الرجيم متعددة و مختلفة و جمبعها تناسب طبيعة كل شخص و رجيم اللقيمات

 

هو نوع من نوعيات الرجيم و ادقهم لانه رجيم يعتمد على الدقة و النسب و ليس فيه الغاء

 

لاى نوع من نوعيات الطعام فهو عبارة عن و جبات كاملة على مدار اليوم و لكن قليلة جدا

 

ومتقطعة جدا جدا و عديدة فهمثلا و جبة الافطار يصبح فيها بيضة واحدة و قطعة جبن و لقمة عيش

 

اى قطعة صغار و اي مشروب ساخن بعدها بعدين بساعة او ساعتين نقوم بأكل اي نوع فاكهة

 

اى ثمرة فاكهة او قطعة حلويات بعدها بعدين بساعة نأكل قطعة لحم و معلقتان من الارز او

 

مكرونة و قطعة عيش بعدها بعدين بساعتين نأكل معلقتان من الخضار و كذا لحين مجىء

 

ميعاد العشاء بحيث ان الطعام يصبح نفس طعام الثلاث و جبات و لكن نقوم بتقسيمها كل

 

ساعة او ساعتين و هنا يصبح له دور بحدوث خلل بالجسم و قلة سعة

 

المعدة و يحدث حرق عالى و لذا سمى باللقيمات

 

من النهاردة مش هتتحرم من الطعام تانى ,رجيم اللقيمات بالتفصيل الممل

رجيم اللقيمات بالتفاصيل المملة

صوره



60 مشاهدة