العلاج السلوكي المعرفي نوع من انواع العلاج النفسي
فيساعدك في معرفة التفكير غير الدقيق و كذلك التفكير
السلبي بحيث انه يجعلك شخص تستطيع التعامل مع
المواقف الصعبة و تراها بوضوع و بفعالية اكبر و يكون العلاج
السلوكي المعرفي عبر عدة خطوات اولا تحديد المواقف
و كذلك الظروف الصعبة في حياة الشخص ثانيا معرفة
المعتقدات و ما الذي يؤمن به الشخص و مشاعره حول
هذه المواقف ثالثا تحديد التفكير السلبي الخاص بالشخص
و كذلك التفكير الغير دقيق رابعا الوصول الى كيفية جعل
الشخص يتحدى ذلك التفكير السلبي و الغير دقيق
و المدة التي يستغرقها العلاج المعرفي السلوكي
حوالي 10 الى 20 جلسة علاجية حسب حالة كل شخص
خطوات العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي خطوة بخطوة
خطوة العلاج السلوكي المعرفي
