دايما بنسمع عن النحافة انها من مشاكل الوزن السيئة وانها
بتسبب مشاكل كتير فى الجسم صحيا وحدوث خلل فى الجسم
وخاصة الجهاز الهضمى وحدوث انيميا وضعف شديد بالجسم
وبنلجأ لعلاجها ولكن على العكس واللى الناس مش فاهمينه
ان النحافة شىء صحى ولكن بمعدلات معينة يعنى ان النحافة
تكون ظاهريا فقط ولكن داخليالا يوجد نحافة بمعنى انه من
الضرورى ان يكون شكل الجسم صحى بدون كرش او اى دهون
ووزن لبائق وقليل لوكن بدون اى نسبة انيميا وتكون نسب
الاملاح والسكريات والضغط والدهون معادلة فى الجسم ولايوجد
نقصان او زبيادة ولكى يحدث ذلك وايضا فى فترة قصضيرة وسريعة
هو ان ننتظم على الرياضة فالرياضة تجعل الوزن ينقص والجرى
والمشى كثيرا يوميا يخلثص الجسم من السموم والدهون وشرب
الماء كثيرا واكل الغذاء بمعدلات متساوية ومن جميع الاصناف
واكل الخضروات والفواكه كثيرا والنوم مبكرا وعدد ساعات نوم
كافية والاستيقاظ مبكرا واكل الزبادى بالليمون قبل النوم ليريح
المعدة والتقليل من النشويات وذلك لتتمتعى برشاقة وحياة صحية خالية من الامراض
تنحيف الجسم بسرعة
اجعلى نحافتك سر جمالك
تنحيف الاجسام بسرعة
