يحتاج الجسم الكثير من النشاط والحيويه والرشاقه وايضا التعلم
على جعل الجسم يتعود على الحركه فالحركه في الجسم
تجعله يتخلص من الأمراض والسموم واي اشياء ضاره فالرياضه
هي تجعل الجسم في صحه جيدة جدا فيمكننا مممارستها كل
صباح بعد استيقاظنا من النوم تقوم بعمل بعض التمارين الرياضيه
وهي اخذ شهيق ثم زفير وبعد ذلك نقوم بالنزول باليد الي مشط
الرجل ونكرر هذه الحركه مرات كثيره ثم نقوم بلعب الضغط وهيا
ضغط جسمنا عن طريق النزول الي الأسفل باليد ثم ثم جعل
الوقوف على مشط اليد ونقوم بتحريك عضله الذراع عن طريق
الضغط عليها بالنزول والطلوع وايضا هناك الكثير من التمارين
الرياضيه على الاجهزه وهيا الجري على الجهاز لمده معينه حتى
يجعل الجسم رشيق ويحرق ويحرق الدهون الحضاره في الجسم
وتتحول الي الأملاح بعد التمارين وهناك الكثير من التمارين الذي
يمكن الشخص ان يقوم بها ويفعلهت بكل سهوله في البيت من
غير الذهاب إلى الجيم وهي عن طريق معرفتها عن طريق الانترنت
والعمل بها فالتمارين هيا مهمه جدا لكل شخص فهيا تعمل على
وجود صحه جيده بدون اي سموم او أمراض
تمارين لتقوية الجسم
, صحه جيده بدون امراض
تمارين لتقوية الجسم