يوم السبت 2:09 صباحًا 15 أغسطس، 2020

تمارين لازالة الكرش , الرياضة حياة

الكرش ازمة كبار بحياتنا و خاصة النساء لانهم اكتر ناس

 

بتهتم بمنظرها و جسمها و خاصة بالملابس و لو ظهرلها كرش

 

ولو صغير بيعملها ازمة نفسية كبار لانه بيبوظ شكلها باى

 

لبس و اي فستان بتلبسه و عشان كدا بتكون عاوزة تتخلص منه

 

فى و قتها و بتبدا رجيم قاسة و بتتفاجىء بنزول حاد بو زنها

 

والكرش زي ما هو و ده لان الكرش بيصبح عبارة عن دهون متراكمة

 

وممكن الدهون دى تنزل و تلاقى ترهلات شديدة و دى بتكون نتيجة

 

لشد الجلد وقت وجود الكرش و عشان كدا اكتر حاجة فعالة مع

 

الكرش هي الرياضة و التمارين فالرياضة تخلص الجسم من اى

 

رواسب و كمان بترجع الجسم الى حالته الطبيعية و تمارين الكرش

 

بتكون مثل تمرين البطن و التمرين دا بيضغط على عضلات البطن

 

وبينشفها و دا الي بيعمله متدربى الجيم و لاعبى الماكمة عشان

 

يعملوا السيكس باكس و يقسموا البطن كذلك تمرين الضغط دا كمان

 

بيضغط على عضلات البطن و بيربطها و يشدها و يرجع لحالته الطبيعية

 

تمارين لازالة الكرش

الرياضة حياة

تمرين لازلة الكرش

صوره













 

  • تمارين ازاله الكرش والفخوذ

129 مشاهدة