الكرش ازمة كبيرة فى حياتنا وخاصة النساء لانهم اكتر ناس
بتهتم بمنظرها وجسمها وخاصة فى الملابس ولو ظهرلها كرش
ولو صغير بيعملها ازمة نفسية كبيرة لانه بيبوظ شكلها فى اى
لبس واى فستان بتلبسه وعشان كدا بتكون عاوزة تتخلص منه
فى وقتها وبتبدا رجيم قاسة وبتتفاجىء بنزول حاد فى وزنها
والكرش زى ما هو وده لان الكرش بيكون عبارة عن دهون متراكمة
وممكن الدهون دى تنزل وتلاقى ترهلات شديدة ودى بتكون نتيجة
لشد الجلد وقت وجود الكرش وعشان كدا اكتر حاجة فعالة مع
الكرش هى الرياضة والتمارين فالرياضة تخلص الجسم من اى
رواسب وكمان بترجع الجسم الى حالته الطبيعية وتمارين الكرش
بتكون مثل تمرين البطن والتمرين دا بيضغط على عضلات البطن
وبينشفها ودا اللى بيعمله متدربى الجيم ولاعبى الماكمة عشان
يعملوا السيكس باكس ويقسموا البطن ايضا تمرين الضغط دا كمان
بيضغط على عضلات البطن وبيربطها ويشدها ويرجع لحالته الطبيعية
تمارين لازالة الكرش
الرياضة حياة
تمرين لازلة الكرش
- تمارين ازاله الكرش والفخوذ
